Asupan Makanan pada Trimester pertama kehamilan

Mengingat kembali kenangan saat hamil muda, sebenarnya kenangan ini muncul karena Citra anak saya yang paling kecil sering merengek punya adik. Saya dan suami sebenarnya tidak membatasi kehamilan, tidak ber KB juga, saya hanya berpikir kalau anak kan rezeki dan amanah dari Allah. Kita tidak bisa menolak ketika di beri rezeki lagi, tapi untuk saat ini saya fokus dan membesarkan Anjas dan Citra dulu.

Kembali ke masalah hamil, ngomongin hamil jadi pengen hamil lagi he..he..., sebenarnya saya seneng sewaktu hamil tapi yang buat trauma ketika di trimester pertama, mual-mual terus.

Memang saat hamil terjadi banyak perubahan, baik fisik, hormon dan emosi. Karena perubahan itulah, biasanya Mama atau calon Mama akan mengalami pusing, mual dan muntah-muntah.

Janin  trimester pertama atau usia 0-3 bulan terjadi pertumbuhan organ penting seperti sistem saraf, jantung dan otak bayi.  Oleh karena itu pada masa ini ibu harus menjaga kesehatan dengan memperhatikan asupan makanan.

Trimester pertama juga merupakan masa penting bagi ibu hamil, di masa ini sangat rentan terjadi keguguran. Artikel ini akan membahas asupan makanan bagi ibu hamil di trimester pertama.

Pada saat hamil anak pertama saya masih kerja di Pabrik, seperti kebanyakan wanita hamil saya juga banyak keluhan, seperti bau mencium nasi, akhirnya saya tidak mau makan nasi. Kalau makan nasi pasti keluar lagi. Untuk mengganti asupan, saya makan buah untuk sarapan pagi, siang makan roti dan cemilan biskuit. Baru makan malam saya usahakan ada yang masuk nasi, walau pun dengan sangat terpaksa karena ditungguin suami. Di trimester pertama setiap pagi dan sore suami selalu rajin membawakan segelas susu, susu sangat membantu pertumbuhan otak bayi, begitulah suami bilang. Dan biasanya dia menunggui sampai habis. Untungnya di trimester kedua sudah hilang mual-mual dan ingin muntah, dan mulai lahap makan nasi.

Anak pertama saya kebetulan laki-laki, Insya Allah kuat seperti mamanya, karena selama hamil selalu saya bawa kerja, kerja dan kerja. Dan saya baru mengajukan cuti setelah usia kehamilan 8 bulan. Setelah melahirkan saya memilih resign untuk mengurus anak dan mencoba berbisnis di rumah.

Alhamdulillah saya melahirkan normal dan lancar, mungkin karena saya selalu gerak dan tidak terlalu khawatir. Berikut yang harus dilakukan oleh mama pada saat hamil:

        1.            Perbanyak berdoa, mohon untuk mendapat anak yang soleh dan sehat kalau Anda seorang muslim banyaklah membaca ayat suci Al Quran.

2.           Hindari asap rokok dan minum-minuman beralkohol.

3.           Hindari makanan yang mengandung merkuri

4.           Hindari makanan setengah matang.

5.           Selalu periksakan dan konsultasikan kehamilan dengan dokter atau bidan.

6.           Hindari stress dan jangan terlalu memforsir atau kerja keras.

7.           Perhatikan asupan makanan selain mengandung 4 sehat lima sempurna, perhatikan juga cara memperolehnya halal atau haram untuk menjaga keberkahan.

1   Itulah sedikit pengalaman saya, mudah-mudahan bermanfaat.

Read More

Pengalaman naik Pesawat Garuda

Namanya orang baru pertama naik pesawat terbang, pasti banyak kekahwatiran. Seperti halnya saya yang baru mendapatkan tugas dinas untuk pertama kalinya harus menggunakan pesawat terbang.  Nah sekarang saya akan menceritakan pengalaman naik pesawat pertama yang cukup menegangkan.  Mudah-mudahan pengalaman ini bisa bermanfaat bagi mereka yang mau naik pesawat terbang,  yuk simak di sini!

Kebetulan pertama naik pesawat adalah pesawat Garuda,  dengan jadwal penerbangan pukul 09.00, karena jarak  antara rumah dan bandara cukup jauh dan kalau berangkat siang tidak bisa diprediksi jalanan di Jakarta yang pasti macet, maka saya berangkat lebih pagi. Star dari rumah jam 04.00 menuju ke Terminal Kayu Ringin di Bekasi Barat.  Di terminal Kayu  Ringin ini sudah menanti bis Damri menuju Bandara Sukarno-Hatta. Saya datang ke sana bis sudah hampir penuh, sehingga tak menunggu lama, bis pun berangkat.  Saya duduk di samping seorang ibu paruh baya, awalnya kami saling diam.  Tapi di tengah perjalanan ada sebuah insiden, di saat para penumpang sebagian tertidur tiba-tiba bis kehilangan keseimbangan, oleng ke kanan dan kiri,  semua penumpang yang mayoritas ibu-ibu berteriak, “Astagfirullahal adhim, allahu akbar” pekik  semua penumpang. Untung  supirnya cukup mahir dan bisa mengendalikan mobil.  Dan mobil pun melaju kembali dengan normal. Penumpang diharap tenang kembali.

Ternyata ada barang yang jatuh di tengah tol dari sebuah truk, dan mobil yang kami tumpangi sedang melaju dengan kecepatan tinggi. Ya saat itu memang jalanan masih kosong.  Si ibu  disamping saya lalu mulai pembicaraan, “saya merasa tidak enak perasaan ketika berangkat, dan saya juga belum sholat subuh. “  “Semua juga memang belum sholat subuh karena kita berangkat tadi sebelum adzan bu” “Saya belum siap kalau mati sekarang, karena belum sholat.”  Saya hanya menanggapi dengan senyuman.

Lain lagi dengan ibu tua yang duduk di belakang supir dia berteriak pada supir kalau dia belum siap untuk mati karena masih punya anak gadis. Semua orang pasti merasa belum siap. Tapi kematian bisa menjemput kita kapan saja dan di mana saja. Maka persiapkan dari sekarang, inilah pelajaran yang saya peroleh dari perjalanan menuju bandara.

Dari sana obrolan mulai mengalir, dari perkenalan dan pertanyaan- pertanyaan basa basi hingga bahasan tentang rokok.  Dia menceritakan suaminya yang awalnya seorang pecandu rokok, bisa drastis berhenti merokok.  Awal mulanya ketika ia terkena DBD dan harus dirawat di rumah sakit. Karena seluruh kamar penuh, terpaksa ia satu kamar dengan pasien kangker paru.  Sepanjang malam pasien kangker paru itu mengerang kesakitan hampir tidak tidur. Suatu ketika sesama pasien ngobrol, karena satu ruangan hanya dihalangi oleh selembar tirai.  Pasien kangker itu ngobrol sama suaminya dan mengatakan sebaiknya bapak jangan merokok. Sejak saat itu suaminya berhenti merokok.  Mudah-mudahan cerita ini bisa menginspirasi bagi bapak-bapak yang masih suka rokok.

Kembali lagi ke pengalaman naik pesawat, walaupun takut karena ini pertama kalinya saya ke bandara sendiri lagi. tapi saya tumbuhkan keberanian dan PD. Saya tidak malu untuk bertanya, dan betapa senangnya saya ketika di bandara bertemu dengan orang satu kantor. Itulah pengalaman pertama saya, yang membuat saya nerveus dan tegang. saya harus menceritakan ini, karena kesana nya pasti akan sering ke luar kota dengan pesawat terbang untuk keperluan dinas. Dan cerita ini akan abadi, bisa dibaca lagi sambil mengenangnya.  

                                                                                                                                                          

Read More

Menginap di Hotel Dafam Semarang Sambil Berwisata Kuliner

Semarang adalah ibu kota provinsi Jawa  Tengah sekaligus menjadi kota metropolitan terbesar ke lima setelah Jakarta,Surabaya,Bandung dan Medan dan Semarang ini menjadi kota paling berkembang di Indonesia, Semarang sekarang menjadi salah satu kota wisata yang di gemari oleh wisatawan lokal maupun mancanegara. salah satu tempat wisata yang paling terkenal di Semarang adalah Lawang Sewu, dengan keadaannya yang penuh dengan mistis tempat itu menjadi ramai oleh wisatawan yang penasaran. Dan ada juga tempat wisata yang harus anda kunjungi di semarang yaitu Museum Mandala Bakti, Karimun Jawa, Pasar Semawis, Museum Jamu Nyonya Meneer, dan masih banyak lagi yang lainnya dengan begitu anda tidak akan cukup jika berwisata ke semarang dengan waktu yang sangat singkat.

Dengan semakin banyaknya wisatawan yang berkunjung ke kota Semarang tempat-tempat untuk bermalam pun semakin banyak, salah satunya adalah Hotel Dafam Semarang. Hotel ini sangat strategis untuk para wisatawan maupun yang berniat untuk berbisnis di kota Semarang, hanya sekitar tujuh menitan berkendara dari bandara maupun stasiun untuk menempuh jarak ke hotel Dafam Semarang. Hotel Dafam Semarang dirancang oleh arsitek ternama sehingga bangunan sangat menarik minat wisatawan untuk menginap

.

Hotel yang terletak di Jl. Imam Bonjol 188 Semarang ini termasuk dalam kategori hotel bintang 3 yang lux dan mewah. Hotel ini memiliki tiga type kamar yaitu tipe deluxe, executife dan yang paling teratas ada tipe suite. Tentunya failitas kamar tergantung tipe yang anda pilih. Hotel Dafam ini juga memiliki fasilitas yang membuat betah seperti Charlotte Restaurant, Piccadilly Lounge & Bar, Sackville Wine & Spirit Warehouse. Hotel ini juga di lengkapi room hotel yang mampu menampung 350 peserta,ruangan ini dapat dipakai untuk meeting maupun acara yang lannya di tambah lagi hotel Dafam juga menyediakan business center bagi mereka yang gemar berbisnis.

Bagi wisatawan yang berniat menginap lebih dari 1 hari tidak perlu khawatir karna hanya membawa pakaian sedikit karna hotel Dafam ini juga memiliki fasilitas laundry yang disediakan oleh manajemen hotel. Dan bagi kalian yang ingin bersantai sambil berenang hotel Dafam ini juga memiliki fasilitas kolam renang out door dengan pemandangan yang sangat indah.

Hotel Dafam ini juga di kelilingi restoran yang terkenal di Semarang jadi bagi kalian wisata kuliner tidak perlu jauh jauh untuk dapat menikmati berbagai macam cita rasa seperti Markobar Semarang, Saung dapoer kampong, Bentuman steak, Dyriyana bakery, Nasi Gandul. Nasi Gandul ramai sekali dengan pengunjung karena bentu sajiannya yang menarik menjadi sorotan bagi para wisatawan untuk mencobanya. Nasi yang di campur dengan kaldu khusus dan jika ingin di tambah dengan lauk yang anda pilih seperti, telur pindang, daging, hingga aneka jeroan seperti babat dan iso. Selain menikmati nasi gandul yang enak, pembeli akan mendapatkan hiburan live music sederhana sehingga tidak perlu khawatir dengan gangguan pengamen. Pembeli bisa memesan lagu yang diinginkan, mulai dari lagu jawa, Inggris atau dangdut koplo semuanya sesuai yang anda inginkan.

Hotel Dafam ini masih menjadi yang paling diminati oleh para wisatawan selain letak nya yang sangat strategis pengunjung bisa menikmati hotel ini dengan biaya yang sangat terjangkau, karena hotel berbintang tiga ini menentukan harga hampir sama dengan hotel yang tidak berbintang di tambah lagi dengan berbagai macam fasilitas gratis seperti wifi, tv (akses International), telephone, ac, layanan pesan antar makan, dan masih banyak lagi, sehingga pengunjung tidak segan segan untuk kembali bermalam di hotel ini.

Read More

Tips Sukses Wawancara Kerja

Tidak ada mata kuliah mengenai wawancara kerja, tapi wawancara kerja ini menjadi rangkaian 

peristiwa penting dan bersejarah dalam kehidupan kita. Biasanya sebelum dilakukan wawancara atau

interview kita akan mengikuti tes tertulis. Tes tertulis ini terdiri dari tes akademik dan  tes karakteristik 

pribadi. Pegawai Swasta mau pun Pegawai Negeri tidak jauh berbeda. 

sumber: www.merdeka.com

Karena sobat akan menghadapi pesaing-pesaing yang jumlahnya bisa ratusan bahkan ribuan jiwa dari berbagai pelosok, maka Sobat harus 

mempersiapkan diri sebaik mungkin baik fisik mau pun mental. Nah sekarang saya akan memberikan 

tips sukses wawancara kerja, mudah-mudahan bisa bermanfaat bagi sobat yang sedang mencari lowongan pekerjaan.

1. Berpenampilan menarik dan meyakinkan

2. Jawablah setiap pertanyaan dengan jujur dan antusias. Karena pewawancara bisa menyimpulkan

     apakah Sobat layak menduduki posisi tersebut.

3. Mintalah restu kepada kedua orang tua, karena Ridha Allah ada pada ridhanya orang tua.

4. Jangan lupa berdoa.

Yang menarik saya baca di website qerja.com, selain kita mempersiapkan jawaban dari setiap 

pertanyaan, kita juga harus menyiapkan pertanyaan  untuk interviewer. Karena biasanya interviewer 

akan bertanya? “Apakah ada pertanyaan? Orang yang tidak memiliki pertanyaan biasanya mereka 

belum siap atau kurang siap untuk posisi yang ditawarkan. Dan dari pertanyaan yang sobat berikan 

akan terlihat antusias Anda.  

Setidaknya sobat harus memiliki satu pertanyaan yang ditujukan untuk interviewer, mungkin melalui

 pertanyaan ini, interviewer akan meloloskan Anda dan berhasil meraih pekerjaan yang diinginkan.

 Apalagi jika sobat melamar di perusahaan BUMN, harus lebih kerja keras lagi untuk meraih 

kesempatan tersebut. Karena itu awal yang bagus untuk memulai karir, dan mengantarkanmu ke 

gerbang kesejahteraan secara ekonomi.   

Jika sobat lulus tes wawancara, akan  ada panggilan lagi untuk tes kesehatan dan lain sebagainya,

 tapi sebaliknya jika tidak lulus tes, tidak ada pemanggilan lagi. Tes kesehatan untuk PNS lebih 

komplek karena bukan saja tes kesehatan fisik tapi juga kesehatan jiwa atau rohani. Dan harus 

di rumah sakit pemerintah atau rumah sakit daerah.   

Semoga tips ini bisa bermanfaat untuk sobat yang sedang mencari kerja, jika ada pengalaman lain dalam hal

 wawancara, bisa komen di bawah ya.   

Read More

Tips Mudah Mendapatkan Komisi

sumber gambar: www.pusatteknologi.com

Semua orang tentu ingin sekali mendapatkan komisi. Biasanya komisi yang diberikan berupa uang. Namun tidak

 jarang banyak juga orang yang memberi komisi berupa barang. Untuk mendapatkan komisi biasanya kita harus

 melakukan sesuatu terlebih dahulu baik itu mengajak seseorang untuk membeli suatu product, mengajak orang 

untuk mendaftarkan kesitus tertentu dan masih banyak lainnya. Jadi bisa dibilang bahwa komisi merupakan suatu

 strategi yang dilakukan oleh suatu perusahaan untuk mendapatkan banyak customer dengan memanfaatkan 

banyak orang. 

Apakah efektif menggunakan stategi komisi yang sudah dijelaskan. Tentu efektif, karena dengan banyak nya yang 

mengikuti komisi tersebut tentu perusahaan tersebut akan semakin mudah dikenal. Dan budget yang dikeluarkan

 juga tentunya tidak terlalu besar. Karena memang sistem komisi ini tidak mengeluarkan biaya sama sekali jika 

orang tersebut tidak berhasil menjualkan product atau sejenisnya. Dan biasanya sistem komisi disebut affliate.

 Tapi banyak juga orang yang meremehkan usaha yang satu ini. Sebenarnya jika kita pikir – pikir dalam usaha ini

 tidak ada yang dirugikan. Anda hanya tinggal mempromosikan barang, link atau sejenisnya kepada banyak orang 

dengan menggunakan refrensi dari anda. Dengan begitu anda akan mendapatkan uang. 

Namun berbicara saja memang mudah. yang sulit itu tentu pada saat pelaksanaannya. Karena biasanya ada 

banyak faktor yang menyebabkan anda sulit mendapatkan uang dari sistem affliate ini. Mulai dari faktor koneksi

 pertemanan yang sedikit, malu, dan tidak dapat membuat kata – kata yang bisa menghipnotis banyak orang. 

Karena sistem affliate ini sangat berkaitan sekali dengan promosi. Maka dari itu tingkat kepedean dan pintar 

dalam membuat kata – kata yang dapat menghipnotis banyak orang itu sangat dibutuhkan. Dan berikut ini ada

 tips – tips bagi anda yang sedang menjalankan usaha affliate atau komisi :

· Buang jauh jauh rasa malu

Ini yang paling terpenting buang rasa malu anda dalam mempromosikan sesuatu. Meskipun anda

 mempromosikan nya lewat dunia maya tapi terkadang banyak orang yang malu untuk melakukannnya.

 Biasanya masalah utamannya yaitu dibully oleh banyak teman lainnya karena dianggap spam. Namanya juga

 usaha pasti ada aja masalah yang dihadapi. Jadi anda jangan terlalu mempermasalahkan hal tersebut. 

Teruslah mempromosikan sesuatu dengan terjadwal jangan terlalu sering dan rutin juga.

· Manfaatkan semua social media

Anda ingin mempromosikan sesuatu tentu anda harus mempunyai semua akun social media. Dengan begitu

 promosi anda aka lebih efektif. Ada banyak sekali social media yang popoluer seperti facebook, twitter,

 instagram dan masih banyak lainnya. Selain itu social media juga bisa dijadikan cara jualan online shop 

bagi yang mempunyai product barang.

· Ghost Writing

Jika anda mempromosikan sesuatu hanya dengan kata – kata biasa tentu tidak banyak orang yang tertarik. 

Maka dari itu teknik ghost writing sangat diperlukan. Yaitu teknik menulis kata – kata yang bisa dapat 

menghipnotis orang yang membacanya hanya dalam 5 detik.

Read More