Memberi dan Menginspirasi

Sabtu, 26 Maret 2016

7 langkah sukses test CPNS


Sebenarnya sudah lama ingin menuliskan pengalaman saya mengikuti tes system CAT (Computer Asisted Test) CPNS. Sebelumnya saya pernah ikut tes CPNS dua kali, masih system manual. Kali ini pun saya tidak terlalu berharap banyak, secara umur udah emak-emak kepala 3 he..he…, pasti saingannya fresh graduate, masih muda,baru lulus kuliah tentu ilmunya juga masih segar.
Berkat seorang teman kuliah yang masih suka chat di fb, saya beranikan diri untuk mendaftar secara online. Tapi hati tidak bisa dipungkiri, gamang dan tidak pede. Akhirnya saya luruskan niat untuk mencari pengalaman, jika Allah berkehendak maka ‘kun fayakun’, kalau memang ini yang terbaik dari Allah insya Allah lulus, sebaliknya jika Allah tidak ridha saya jadi PNS, saya tidak akan lulus, dan saya tidak akan kecewa apa pun hasilnya. Tapi saya harus berusaha maksimal itulah tekad saya.
Pertama melihat pengumuman, yang saya lakukan adalah minta izin suami ya karena anak-anak  masih kecil, tentu ini akan berpengaruh terhadap kehidupan dan pola asuh anak jika saya harus bekerja.
Tahap awal berjalan dengan lancar, suami mengizinkan saya untuk ikut CPNS dan sangat mendukung. Dengan bekal izin suami saya lebih percaya diri.  langkah selanjutnya saya melakukan registrasi online, dan melakukan sesuai petunjuk yang terpampang di website. Persyaratannya tidak ribet seperti ujian manual yang sudah-sudah.
Saat mengisi form saya kesulitan memilih tes di Bandung, akhirnya saya pilih lokasi Jakarta, tepatnya di BKN Ciracas. Saya memberanikan pergi ke Jakarta sendiri tanpa ditemani suami. Karena suami harus menjaga kedua anak Anjas dan Citra. Anjas saat itu masih TK, sedangkan Citra baru 4 tahun.
Diantar teman lama yang tinggal di Pasar Rebo, kebetulan saya nginap di rumahnya. Saya tidak akan lupa jasanya Ela teman saya yang sudah mengantar saya ikut tes CPNS.
Soal CAT  TKD  terdiri dari 100 soal meliputi TWK (Tes Wawasan Kebangsaan), TIU (Tes Intelejensi Umum), TKP (Tes Karateristik Pribadi). Setelah selesai  mengisi soal CAT selama 90 menit hasilnya langsung tertera di layar monitor apakah nilai kita lulus passing grade atau tidak.
Syukur Alhamdulillah nilai saya lulus passing grade, saya buru-buru pulang ke Bandung membawa kabar baik ini ke keluarga. Sebenarnya kabar baik dan sekaligus buruk, karena setelah ini saya akan sering meninggalkan anak-anak.
Saya masih tidak percaya dengan hasil tes,  saya tidak belajar seperti yang lain, mereka pada bawa buku ke tempat tes, saat adawaktu luang mereka buka buku untuk mengingat-ngingat. Bukannya saya sudah merasa siap tidak bawa buku, tapi saya bingung mau baca buku apa, saya lulus kuliah 10 tahun yang lalu. Tapi saya merasa beruntung menjadi penulis, yang memaksa saya untuk terus membaca walau pun sudah bukan mahasiswa lagi.
Oh iya kalau menurut pendapat saya langkah agar sukses mengikuti tes  CAT CPNS adalah :
1.      Berdoa, yakinlah setiap rezeki yang kita peroleh ada campur tangan Tuhan.
2.      Persiapkan fisik dan mental, jangan sampai kita sakit saat mengerjakan soal.
3.      Percaya diri.
4.      Datang lebih awal, jangan kesiangan yang membuat konsentrasimu buyar.
5.      Isilah soal yang menurutmu gampang
6.      Cek ulang jawabanmu jika ada waktu.
7.      Jangan putus asa jika hasilyang diperoleh tidak sesuai harapan.

Mudah-mudahan tulisan ini bisa bermanfaat bagi yang berminat untuk mengikuti tes CPNS.   







0

Sabtu, 05 Maret 2016

Makanan Untuk Kolesterol Tinggi


Beberapa hari ini saya mengalami sakit kepala,  minum obat sakit kepala hanya hilang sebentar lalu sakitnya datang kembali. Terkadang diselingi sakit leher, serasa berat sekali.  Saya sudah menyangka kalau saya positif hamil,  tapi untuk menyakinkan saya cek ke poliklinik yang ada di kantor.  Hasilnya tekanan darah saya tinggi, mungkin inilah sebabnya saya sakit kepala terus.  Saya pun dianjurkan untuk mengurangi garam. Karena penasaran  saya periksa kembali  ke laboratorium untuk mengecek kolesterol, gula dan asam urat.
Setengah jam saya tunggu hasilnya, ternyata kolesterol  saya tinggi mencapai 239, kalau normalnya  maksimal  200. Dokter menganjurkan saya untuk diet. Karena umur saya masih muda, berasa masih muda  padahal udah kepala 3. Jadi jangan minum obat penurun kolesterol, hanya makanan saja harus dijaga.  Mungkin akhir-akhir ini saya rapat terus, jadi makan enak terus  ha..ha…
Acara diet pun mulai saya lakukan,  mulai dari menjaga makanan yang tinggi kolesterol.  Saya menghindari  daging ayam dan sapi serta makanan yang bersanten.     
Menu yang saya makan setiap hari hanya pepes ikan, lalap, sayuran. Memang sangat menyiksa sekali, secara saya kurang suka pepes dan masaknya juga ribet bagi saya ibu yang bekerja.  Setiap hari saya buka bekal di kantor, diledekin sama teman-temen.  Gara-gara kolesterol  jadi nggak bisa makan enak, atasan saya datang saat saya lagi makan pagi bareng, lalu dia mencertitakan pengalamannya saat dia juga kolesterol tinggi. Bukan berarti kita tidak bisa makan enak, tapi porsinya yang dikurangi.  Makan daging tidak dilarang, karena tubuh juga memerlukan protein, tapi pilih daging yang non lemak. Kalau masak ayam, sebaiknya kulit ayam tidak perlu di masak, dan rebus dulu ayamnya sehingga lemaknya hilang.  Setelah itu masak sesuai selera.
Berikut ini adalah makanan yang bagus dikonsumsi  untuk kolesterol tinggi
-           Apel
-          Alpuket
-          Seledri
-          Buncis
-          Beras   merah
-          Gandum
Makanan penurun kolesterol
-          Tomat
-          Anggur
-          Mangga
-          Jambu biji
-          Jeruk nipis
-          The hijau
-          Bayam
-          Bawang putih
-          Ikan salomon
-          Coklat
-          Oat meal
Mudah-mudahan  tulisan sederhana ini  bisa bermanfaat.

-            

    
0